Привет гимнастам и гимнасткам)Я вот занимаюсь спортивной гимнастикой

.... любительски. Вот освоил большие обороты ,поставить снять вперед,эндо. А штальдер что-то не идет. Помогите пожалуйста,опишите основы техники его выполнения в личку. ТОлько не то что это и как выглядит,эт я знаю,а вот именно как исполнять,в каждом элементе есть свои своего рода"секреты",без знания которых элмент выполнить нельзя,вот о этом я и хочу узнать. ДУмаю вы поняли о чем я. Откликнувшимся ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!