Привет Всем... Люди, помогите советом... я вообще занимаюсь

Единоборствами но единоборства без акробатики это чуть скучно...но дело не в том... вообщем у меня с фляком проблема !Научился его делать 2 года назад...потом как то получилось что когда делал фляк стал на розслабленные руки... и одна рука вошла в плечё,вообщем у меня плечи уже не выдерживают ,но тогда зажили и я забыл за это... но позже пришла проблема! я не боялся прыгать прыгал фляк, но меня постепенно начало вести через бок, я не понимал что такое..страха нет,а ведет через левое плече... потом появился и страх... и я забил на фляк,думаю пройдет время переучусь,но что-то оно не как не забывалось,вот сейчас я все-таки решил заняться этим делом, решил взять фляк!Подскажите... как мне лучше опять его штудировать... Только у нас не гимнастический и матов нету больших и мягких,у нас просто татами есть...!И что делать что б руки не входили в плечи может в какой-то момент напрягать... Подскажите пожалуйста!!!!!!!!!Пишите в Личьку... Мечтаю о фляках с раннего детства!Помогите Друзья!))))))