РЕБЯТ ПОДСКАЖИТЕ... я хочу научиться стоять на руках ..на брусьях

руки и спина не причем. Стойка эо баланс, а не сила

ну подскажи как баланс наработать?

На мой взгляд выучить спичаг-ноги вместе (идеально). При отклонении вперед, ты сможешь отжать себя пальцами, а при отклонении назад мышцами которые при спичаге работают. Вот становишься в стойку, и ищещь положение, когда балансировать силой не надо, и стараешься задержаться в нем

спасибо)) но это не слишком ли дляновечка?

Ты хочешь добиться результата, или ты хочешь всю жизнь быть новичком? Успех и результат не приходят сами и быстро, приходится работать.

класно спасибо))я щас пробовал поднять ноги...упреаясь руками в пол...не получает...наклояню корпус вперёд и напрягается плечи но не чувствую что ноги могу подянть..чёто не хватает.

Ведь столько видео-уроков по спичагу, Баратова например (если ты занимаешься не проффесионально(а ты занимаешься не проффесионально)). СТановись на голову и поднимай ноги, если даже так не получается, то толчком выводи http://vkontakte.ru/video6814215_139709055?section=search

вооо спасибо)

1. Скопируй это сообщение и разошли в 7 групп.2. Зайди на свою страницу.3. Нажми F5.И У ТЕБЯ ПРИБАВИТСЯ 10 ГОЛОСОВ!!!Проверено!!! Голоса можно прибавить только один раз в сутки

Сначало научись делать вертекалку а потом плавно учись переходить на примые руки!!!

спичаги - это полная хреньдля того, чтобы научиться стоять стойку, нужно просто больше практики.самое лучшее: встал животом к стенке(плотно-плотно, но только чтобы носки касались её) и стой себе в день например начиная с 30 секунд несколько подходов, потом прибавляя до минуты, не больше.в стойке главное не только баланс, а ещё и крепкая поясница.вот и займись этим.

минуту стою

что дальше...спасибо)

вот и стойона сама появится, нужна просто практика, так не легко сказать чего тебе не хватает или поправить что-то, ведь это нужно видеть, а стойку чувствовать, а для этого просто стой со временем придёт

Спасибо)

практикуйся больше.вот мой друг, 10 лет гимнастикой, разминался на брусьях =)) http://vkontakte.ru/video5875457_63086989?section=allмне очень нравится этот элемент и как они умудряются голову не разбить при соскоке?) гимнасты)

Руслан будь другом дай ссылку нормально ..а то у меня не открылось видео а тока список

попробуй так открыть:http://vkontakte.ru/video20511984_160345522

ааа типо кувырки ?

да, с брусьев