Какие упражнения помогают при плосковальгусе и сколько по времени

Каждый день.Кладёте на пол палку от швабры и ходите по ней ножками (я так делаю с обручем);В ванну набираете воды по щиколотку с хвойными добавками и ходите туда-сюда в течение нескольких минуток, сколько выдержит;Учите брать пальцами ног карандаши, листы бумаги, можно даже стараться их разрывать, прочие подобные предметы. Ходить на носочках (но строго следить, чтобы не было постоянного хождения на носках), Ходить на боковом ребре ноги с поддержкой ребёнка (чтобы без травм). Ходить гуськом и приседать. Купить ортопедические коврики с разной текстурой, заниматься каждый день и ортопедический валик;Массаж ножек ручной, в интернете есть и видео, и картинки, как и что.

Света, а нам ортопед сказал,что ванночки с раствором противопоказаны, т.к это расслабляет,а мышцы и так ослаблены

мы ходим на массаж + электрофорез, стельки заказываем специальные, ну по коврику ходим ( с шишечками))) и катаем по ступне мячик специальный, и нам это дало результат очень хороший

Аня, а нам наоборот, что хвойные ванночки стимулируют 🤷🏻‍♀

Мы стельки ортопедические заказываем и носим постоянно.Ортопед сказал,что это не исправить...только стельки могут помочь,но их всю жизнь надо носить...

Ася, мы плоско вальгус почти исправили, только ножка у него худая и длинная))) а как такового вальгуса нет

Ася, А у вас зрение какое? у вас минус или плюс

Аня, хотела в личных сообщениях пообщаться, а у вас скрыта личка

Аня, у Софии удалены оба хрусталика.Зрение +15

Ася, а какое к вас было зрение до удаления хрусталиков? По какой причине удалили и во сколько? Спасибо.

Олеся, до удаления было -5.Подвывих хрусталиков.В 4 года,сначала один глаз,через 3 месяца второй...удалили вместе с капсулами,поэтому имплантировать очень сложно,врач сказал с подшиванием...

Ася, при удалении зрение меняется с минуса на плюс? У нас диагноз эктопия, но мы ещё маленькие, сказали ждать до трёх лет.

Олеся, видимо да...я не знаю,что такое эктопия...

Ася,

Ася, нам врачи говорят, что из-за слабости связок хрусталик больается, поэтому врачи не могут поставить нам значение миопии, сейчас нам выписали очки на -6, речь идёт конечно про высокую степень.