Добрый день ,кто нибудь принимал схему :пролин ,лизин ,глицин и

И она вам эту схему посоветовала?

Или они её принимали

Мария, эта девушка сама пьет ,ей врач посоветовала ,она ее немного под себя подкорректировала .

Марина, и как у неё улучшения есть?)

Мария, ну у нее не сильно выражено .но боли в суставах говорит меньше стали .

Пил аминокислотный комплекс на основе коллагена + витаминно-минеральный комплекс. Состояние суставов было лучше.

Степан, а что именно за комплексы ?)

Марина, я всё об этом писал в теме «Коллагеннормализующая терапия». Там полезная информация о коллагене. Сейчас на айхербе вот этот коллаген хороший: https://ru.iherb.com/pr/Great-Lakes-Gelatin-Co-Collagen-Hydrolysate-Collagen-Joint-Care-16-oz-454-g/52774 Чтобы поискать другие, вбивайте в поиск «коллагена гидролизат». Среди витаминов можно любой витаминно-минеральный комплекс, главное, чтобы в нём был витамин С и минералы. Желательно не аптечный, а из айхерба/спортивного магазина, но с дозировками, не превышающими 100% от суточной нормы.

Степан, спасибо

Степан, можно ещё вопрос ,насчёт витаминного комплекса ,мне вот советовали https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/78404,но там всего 120 таблеток ,все таки посматриваю на Нау фудс витамины ,но не могу определиться )).коллаген пока не беру ,покидала в корзину пролин и лизин ,думаю добавить глицин ,и она сейчас ещё пьет я в спорпите купила Хондроитин Глюкозамин и сера там .дочке 15 лет .надеюсь не перебор

Марина, посмотрите состав: там дозировки сильно превышают суточную норму. Я написал, что лучше принимать с дозировками не выше 100%, ну максимум 300%, а не 12500%. Сам такие витамины пробовал. Во-первых, такие огромные дозировки могут конфликтовать с варфарином (если вы его пьёте), а во-вторых, лично для моего организма это оказалось слишком: после первой капсулы даже немного тряслись руки.Показать полностью... По поводу глюкозамина и хондроитина — это полнейшее фуфло. Много раз здесь кидал видео, но мало кто посмотрел, наверное. Глюкозамин и хондроитин — ПУСТАЯ ТРАТА ДЕНЕГ. Не покупайте их. Посмотрите два видео.Вот: https://vk.com/video-53280908_170154821И вот: https://vk.com/video-53280908_170683788По поводу аминокислот. Вы не посмотрели видео про коллаген. Теоретически, что-то может и улучшится, если вы будете пить пролин и лизин, но глицин — это аминокислота, которой в коллагене БОЛЬШЕ ВСЕГО, поэтому если глицина в рационе очень мало, то принимая один пролин и лизин, улучшение синтеза коллагена будет очень слабое. И помимо этих аминокислот там ещё много других. Эффективность терапии, состоящей их одной-двух аминокислот, тем более без глицина сомнительна. Правильнее всего варить желатин по этому рецепту: https://vk.com/video-53280908_169603154 либо заказать гидролизированный коллаген (эффективнее, но дороже), ссылку на который я кидал выше. Если всё-таки хотите отдельные аминокислоты (не понимаю, зачем, ведь эффективность ниже и выходит наверное дороже из-за того, что больше всего заказывать), то лучше глицин + пролин + лизин + аргинин + аланин (этих пяти аминокислот относительно остальных больше всего в коллагене) + ОБЯЗАТЕЛЬНО регулярное потребление белковой пищи: мяса и т.п., чтобы компенсировать остальные аминокислоты. Посмотрите все видео, ссылки на которые в статье в теме "Коллагеннормализующая терапия". Там очень хорошо всё разложено по полочкам относительно коллагена.

Степан, ох ,спасибо ,как же все это сложно ,и спасибо за подсказку насчёт витаминного ,поменяю все таки на науфудс.гидролизованный я как то пила с витамином с ,от Нэйчерс Баунти .завтра и правда посмотрю видео ,спасибо

Марина, не за что)

Мы начали пить Биосил - который стимулирует выработку коллагена. Пока ничего сказать не могу. Месяца и нет.

Татевик, я купила пролин лизин и глицин ,начала вот давать тоже ,посмотрим